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年轻一代为何开始脱发?该怎么缓解这种尴尬
2022-09-27

网上盛传第一批90后已经开始脱发,为何年轻人都开始步入脱发行列?极有可能与现代人的是生活习惯和生存环境有关。据临床显示,如今人们脱发期要比过去提早很多。过去人们通常会在40岁出头时脱发,而现在不少人都是从30岁起就已经大量脱发了。

造成这个现象的原因是多方面的,比如空气污染、精神压力、手机辐射等,另外,头发的增长来自血液,而过度的烟酒会影响血液循环,形成头发营养不足,还有就是频繁地染发、烫发,由于烫发水和染发水都对头发组织毛囊有破坏作用,这些因素都可能成为脱发的诱导元凶。所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯。

在良好的生活习惯构成中很重要的一点是要学会放松减轻压力,在一天繁忙的工作后,要保证充足睡眠,每天睡眠不应少于7-8个小时,睡前要充分放松,否则会影响身体神经内分泌系统的调节和体内新陈代谢导致脱发。

减少染发烫发,染发、烫发一年别超过2—3次,之间应间隔时间长一些。这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损伤,使头发失去光泽、干枯易断。另外,大功率的高温吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质,使毛发容易断裂,影响头发质量。

适时洗头,洗发是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异,生活和工作环境很干净,头皮出油不多的人,可以每2天洗一次,而环境较脏或头皮出油多的人可每1天洗一次,甚至每天洗1—2次。需要注意的是,洗头时不要用梳子梳理。

健康减肥,盲目节食减肥是促使脱发的元凶,头发生长需要营养的滋润,脂肪的固定。盲目节食减肥,容易导致很多营养缺乏,皮下脂肪消退发无所养,皮肤松弛引起脱发。所以,通过适量运动、合理饮食来减肥,才是最健康的方法。