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女性在春季该如何调理气色
2022-08-16

春季新陈代谢快,此时不仅仅是养生保健的好时机,亦是女性调理身体的最佳时刻,女性在这期间要让自己的气色好起来,那么女性在春季该如何调理气色? 春季肝阳亢盛,如果我们的情绪过于急躁或者起伏过大,就容易伤到脾脏。因此,女性要学会做到心胸开阔,身心和谐。同时,如果我们的心情过于抑郁会造成肝气郁滞,也使免疫力下降,也容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。因此,为了健康与美丽,女性应该多放开胸怀、笑口常开。 春季常运动对调理身体很有帮助。由于春天自然界的阳气开始升发,这时候我们就可以好好养阳。而养阳的关键就是要“动”勿“静”,所以建议女性朋友要积极到室外进行锻炼,去呼吸新鲜的空气,可以多晒晒春阳。 由于在春天人的肝脏阳气旺盛,如要再吃酸性食物,会造成我们肝气过于旺盛,而肝旺就容易损伤脾胃。因此,春季的饮食是忌酸倡甘甜的,要多食用如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等甘温补脾的食物。